Lainteligencia emocional se refiere a la habilidad de reconocer, comprender y gestionar las propias emociones y las emociones de los demás. Esta habilidad tiene componentes cognitivos, emocionales y conductuales, y está relacionada con la forma en que interactuamos con el mundo y con los demás. El cerebro desempeña un papel
Algunospsicólogos especialistas en la materia dicen que las “emociones negativas son respuestas adaptativas a situaciones amenazantes o perjudiciales. Estas emociones, como el miedo, la ira o el disgusto, tienen la función de movilizar al individuo para hacer frente a la amenaza o para evitarla.” según Richard Lazarus.
Finalmenteconcluimos exponiendo que el conocimiento y la comprensión de nuestras emociones nos permite, no solo conocernos y saber cómo sentimos, sino que es un grandioso y valioso recurso a utilizar para poder interactuar con el resto del mundo y con uno mismo de una forma más saludable, adecuada y óptima. Ser capaz de interactuar, Descubre cómo la Teoría cognitiva de las emociones puede cambiar tu vida! Si alguna vez te has preguntado cómo controlar tus emociones e influir en tu forma de sentir, este artículo es para ti. Con la ayuda de la Teoría cognitiva de las emociones, podrás comprender cómo tus pensamientos influyen directamente en tus emociones y cómo Serconsciente de las emociones, simplemente dándonos cuenta cuando las sentimos, nos ayuda a controlar nuestras propias emociones. También nos ayuda a comprender cómo se sienten los demás. Pero algunas personas pueden pasar todo el día sin realmente darse cuenta de sus emociones. Practica reconocer tus emociones a medida que las sientes.
Elmanejo de emociones es un conjunto de estrategias o habilidades que permiten a una persona identificar las emociones que siente ante situaciones que pueden parecer difíciles de controlar o
